Valores normales de triglicéridos - Cardiosmile

¿Sabes cuáles son los valores normales de triglicéridos? ¿Cuándo están elevados y cuándo están bajos?

Descubre esto y mucho más en el siguiente artículo de Cardiosmile Chile.

Al igual que con el colesterol, es fundamental que te hagas un chequeo médico cada cierto tiempo para conocer tu nivel de triglicéridos, ya que si están elevados puedes tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV).

Cuando la concentración de triglicéridos en la sangre está sobre el rango normal, puede generarse la denominada hipertrigliceridemia.

La hipertrigliceridemia puede clasificarse según su origen: cuando se produce como consecuencia de defectos genéticos, es denominada “primaria”. Cuando se debe a otras enfermedades o factores ambientales/externos, como la alimentación, se denomina hipertrigliceridemia “secundaria”.

Sea cual sea el origen, lo fundamental es saber que un alto nivel de triglicéridos está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. De ahí la importancia de que te realices un examen de sangre para conocer tus niveles de colesterol y triglicéridos, también conocido como perfil lipídico.

A través de este examen podrás conocer en detalle tus niveles de colesterol y también de triglicéridos, con el objetivo de determinar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, entre otras, pues un alto nivel de triglicéridos puede conducir a una ateroesclerosis o inflamación de páncreas, también conocida como pancreatitis.

 

Valores de triglicéridos

Al observar los resultados de tu perfil lipídico puedes guiarte por estos rangos de triglicéridos:

Normal: menos de 150 mg/dL.

Limítrofe alto: 151 a 200 mg/dL.

Alto: 201 a 500 mg/dL.

Muy alto: superior a 500 mg/dL.

Es importante que sepas que estos rangos son referenciales y pueden variar de acuerdo a la presencia de otros factores de riesgo cardiovascular, por lo que es fundamental que le indiques a tu médico cualquier antecedente familiar relacionado con colesterol, diabetes u otra enfermedad, además de tu historial médico.

En caso que tus resultados indiquen que tiene niveles altos de triglicéridos, considera que pueden deberse a:

  • Una dieta baja en proteína y alta en carbohidratos
  • Baja actividad de la tiroides
  • Cirrosis o insuficiencia hepática
  • Otros medicamentos, como hormonas femeninas
  • Síndrome nefrótico (trastorno renal)
  • Diabetes mal controlada
  • Un trastorno hereditario en el que se presentan altas cantidades de colesterol y triglicéridos en la sangre

 

¿Cómo volver al rango normal de triglicéridos?

Si tus niveles de triglicéridos son bajos, puede deberse a los siguientes factores:

  • Hipertiroidismo (tiroides muy activa)
  • Dieta baja en grasas
  • Síndrome de malabsorción (el intestino delgado no absorbe bien las grasas)
  • Desnutrición

Consulta a tu médico para conocer el origen de tu bajo nivel de triglicéridos y así tomar medidas para volver a los valores normales.

Por el contrario, si descubriste que tus triglicéridos están sobre el rango normal, hay una serie de medidas que puedes tomar para disminuirlos. La recomendación general se enfoca en cambiar hábitos alimenticios y aumentar la actividad física. Asimismo, tu médico puede recomendarte medicamentos para reducir los niveles de triglicéridos y así prevenir la pancreatitis en caso de niveles superiores a los 500 mg/dL.

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*Según se observó en el estudio clínico de Amir Shaghaghi, et al. 2014. J Funct Foods. 6:280-289